Vad är ångest

Ångest och oro är obehagskänslor som mynnar i våra mest primitiva skyddsmekanismer. Dessa känslor, i likhet med smärta, är till för att skydda oss från farliga situationer genom att uppmuntra oss att antingen fly eller attackera faran.
Dessa två sätt att hantera situationen var måhända såväl viktigt som livräddande i forntiden men i den samhällsstruktur vi nu byggt upp så är det inte vare sig lämpligt eller gynnsamt att hantera trängda situationer på detta sätt.
När man känner sig ångestfylld av att stå i en lång kö i mataffären så pressas vi än mer av att vi inte längre kan hantera känslorna så. Vi kan inte plötsligt springa iväg när vi står i kö på Ica. Det är inte ovanligt att obehagskänslan i sådana situationer eskalerar och blir vad man kallar en panikattack.

Ångest är alltså en normal del av livet och kan uppträda i många former. När ångest blir långvarig, intensiv och börjar påverka det dagliga livet kan det dock röra sig om en ångestdiagnos. Här är några av de vanligaste ångeststörningarna:

Generaliserat ångestsyndrom (GAD)
Kännetecknas av kronisk och omfattande oro och spänningar, ofta utan en uppenbar anledning. Personer med GAD kan oroa sig överdrivet oroliga för vanliga saker som t.ex hälsa, pengar eller familj.
Paniksyndrom
Innebär återkommande och oväntade panikattacker – intensiva perioder av fruktan eller obehag som utvecklas snabbt. Symtom kan inkludera hjärtklappning, svettningar, darrningar och en känsla av kvävning.
Social ångeststörning
Även känd som social fobi, detta tillstånd innebär en intensiv rädsla för sociala situationer och att bli bedömd eller förödmjukad i sociala sammanhang.
Specifika fobier
Stark och irrationell rädsla för specifika objekt eller situationer, såsom höjder, flygning eller vissa djur. Denna rädsla leder till att man undviker normala aktiviteter eller situationer.
Agorafobi
Rädsla för att vara på platser eller i situationer där flykt kan vara svår eller där hjälp inte skulle vara tillgänglig i händelse av en panikattack.
Separationsångeststörning
Ångest relaterad till separation från hemmet eller från personer som individerna är starkt knutna till, vilket är vanligare hos barn.
Posttraumatisk stressyndrom (PTSD)
Efter att ha upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse kan vissa utveckla PTSD, vilket kan innefatta symtom som flashbacks, mardrömmar och svår ångest.

Varje person upplever ångest på sitt eget sätt, och det är viktigt att få en korrekt diagnos och behandling. På Observatoriekliniken Online är vi här för att hjälpa dig att förstå dina symtom och stödja dig genom din resa mot återhämtning.